2021年3月21日是第21個世界睡眠日。今年世界睡眠日的國際主題是有規律的睡眠，健康的未來，中國睡眠日的主題是高質量的睡眠帶來良好的免疫力。

根據世衛組織的調查，全世界近四分之一的人患有睡眠障礙，僅中國就有3億人患有睡眠障礙。長期睡眠障礙嚴重影響人們的學習、工作和生活。

普及睡眠障礙防治知識，幫助睡眠障礙患者進行科學的自我健康管理，擺脫睡眠障礙帶來的問題和并發癥，北京中醫院在定安里社區舉辦了一個免費診所。

九點鐘時，來咨詢的病人絡繹不絕。

醫生，我總是很容易入睡。

醫生，我妻子睡覺時鼾聲很大。

醫生，我總是失眠。

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病人們一個接一個地描述了他們的癥狀。北京中醫院的醫生們詢問了更多細節，進行了檢查，并給出了專業建議。

失眠在中醫中被稱為失眠，《黃帝內經》被稱為不睡和不睡。

正常的睡眠取決于人體的陰陽平衡、腸道的和諧、充足的氣血和穩定的心態；或體虛、陰虛、火開；或者非常害怕害怕，有勇氣和缺乏氣；或者頑固食物的停滯轉化為粘液熱，擾亂胃；或情緒困擾、火中氣郁、肝灼傷，這些都會擾亂大腦，導致不適，從而導致睡眠質量下降。

雖然睡眠不良的原因很多，但一般的病理變化是：陽生陰減少，陰陽失衡。一是陰虛不能吸收陽，二是陽不能以陰藏財。

睡眠不良的病理本質有兩個方面：一是經驗性的；二是乏力。經驗主義證據表明，肝郁轉化為火，或粘液熱干擾內部紊亂、不適等。虛證是指心脾不足、氣血不足、心膽氣不足、心腎不調、精神不穩、煩躁不安等。
 

免費診所受到居民的熱烈歡迎，一直持續到中午。專家們仔細詢問和檢查了居民的身體狀況，積極回答問題，提出了有針對性的診斷和治療意見，并分發了商業文件、醫院報告、禮品等。給居民們。