月經不調？原來是這5個因素在作祟！

月經陪伴女性從青春期到更年期，大家對它是又愛又恨，來早了、來晚了、來多了、來少了、不來了、時間長了、時間短了，都會很困擾。

確實，月經是反映女性健康的晴雨表，當月經出現異常的時候，或許會意味著疾病的出現，一定要注意多觀察。

正常月經有2個規律

1、周期規律

正常的月經周期：基本是21-35天，平均28天，經期一般是在2-8天。

2、月經量規律

正常的月經量：一般在20-60ml，月經量多于80ml就屬于月經量過多。

月經常見的影響因素

1、懷孕

懷孕期間，女性的月經會停止。這是因為懷孕導致體內激素水平發生變化，為胎兒的發育和保護提供條件。

2、哺乳

哺乳期的女性，月經可能會暫?；蜃兊貌灰幝?。這是因為哺乳會刺激垂體前葉分泌催乳素，而催乳素會抑制卵巢排卵，導致月經不規律。

3、劇烈運動、壓力過大或體重明顯改變

這些因素都可能影響女性的月經。劇烈運動或過大的壓力可能導致月經不規律或減少，而體重明顯改變則可能影響激素水平，進而影響月經。

4、多囊卵巢綜合征

這是一種常見的婦科疾病，會導致月經不規律、排卵異常等問題。

5、藥物

一些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。此外，一些治療措施，如放射性治療或化療，也可能導致月經停止或減少。

在經期，女性應盡量照顧好自己的身體，以減輕不適和疼痛。

以下是一些建議

1、飲食方面

盡量避免食用過咸的食物和過量進食。這可以減少腹脹感和水腫現象。同時，應多攝取富含鐵質和維生素的食物，以促進身體恢復。

2、藥物使用

如果經期出現明顯的疼痛或其他不適癥狀，可以在醫生的建議下使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛。

3、熱敷

將加熱墊或熱水袋放在下腹部可以緩解經期痙攣痛。但需注意避免過熱導致皮膚損傷。

4、活動與休息

經期適度活動可促進血液循環，有利于經血排出。但如若感到身體疲倦，應保證充足的休息。

5、情緒調節

盡可能保持輕松愉快的心態，以減輕經期焦慮和壓力。

遇到以下情況，建議及時就醫

1、月經初潮時間較晚

如果年齡超過15歲仍未來月經，可能與生殖器官先天畸形、遺傳等因素有關，需要醫生進行檢查和評估。

2、月經停止或減少

如果曾有過月經，但已超過3個月沒來月經，可能是內分泌紊亂、生殖器官病變等問題的表現，需要尋求醫生的幫助。

3、月經頻率改變

如果月經周期突然變得頻繁或延長，可能是荷爾蒙水平波動、生殖器官炎癥等引起，同樣需要醫生的診斷和治療。

月經出血量異常：如果月經期間出血量過大或出現大量血塊，可能是子宮內膜異常、子宮肌瘤等疾病的癥狀，務必及時就醫。

4、伴隨嚴重癥狀

如果月經期間出現發熱、劇烈腹痛、陰道瘙癢等癥狀，應及時就醫以便得到及時準確的診斷和治療。

5、疑似懷孕

如果可能已經懷孕，應盡早咨詢醫生以進行確認和處理，避免對胎兒和母體造成不良影響！

以上文章僅供參考，科普作用，不可作為醫療決策依據，健康問題請前往醫院科學診治。