月經不調怎么辦？中醫教你如何調理！快來看看！

親愛的讀者朋友們，你們是否曾經為月經不調而感到困惑？

月經與每一個女性都息息相關，女性朋友給它起了很多戲稱，“大姨媽”、“好事”······雖然每個月那么幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩躁，可是它卻是女性青春的見證。一旦出現了月經不調，便預示著正常的生理過程發生了“故障”，出現痛經、頭痛、腰酸、膚色晦暗等癥狀，長期如此，輕者容易加速衰老，重者將導致婦科重癥。

中醫上講，月經的產生，是女子發育成熟后，臟腑、天癸、氣血、經絡協調作用于胞宮的生理現象?！秼D人大全良方》指出“婦人以血為基本”，然氣為血之帥，血為氣之母，氣血和調，經候如常。

01、如何判斷月經不調？

月經不調主要是指月經周期的異常（正常周期為28±7天），常伴有月經量、色、質的改變。

02、引起月經不調的原因？

一、寒冷刺激

現代女性為了外在美，往往不在意身體冷不冷，衣服穿的少，特別在經期，一旦不注意保暖，身體很容易受到寒氣入侵，引起盆腔內血管收縮，導致月經過少、痛經等。

二、情緒異常

長期處于抑郁、不安、緊張等不良負面情緒中，或者在經歷重大精神挫折與創傷后，可能會對下丘腦及垂體的功能產生影響，引起內分泌失調，致使卵巢功能異常，出現月經不調。

三、藥物因素

若長期服用各種避孕藥，可能會影響機體的正常功能，從而導致月經失調的發生。

四、不良的生活習慣

過度節食、運動量過大或疲勞，吸煙、酗酒及熬夜等不良生活習慣，可導致身體各項機能下降，影響機體的平衡狀態，甚至可能引起內分泌失調，使月經出現異常。

03、中醫如何調理月經不調？

在月經期間，經血自胞宮而下，宮口正開，邪氣容易入侵，同時氣血變化，情緒易于波動，機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起月經不調，所以在月經期間，應注意以下幾方面的調理：

1、飲食調養

日常飲食以營養清淡為主，注意葷素搭配。營養不平衡、過食辛辣刺激之品、過度飲酒或過食寒涼生冷，就容易導致月經不調。

2、注意保暖

經期應避免冒雨涉水，夏天空調房內女性應少露腳踝和下腹部，以免因寒而滯血。

3、避免勞累

經期出血體力下降，過度勞累易耗氣傷腎，特別是經血量多時，要適當休息，保持充足睡眠，避免重體力勞動和劇烈運動。

4、調暢情志

消除不良情緒的刺激，保持積極樂觀的心態。

5、藥物調理

在醫生的指導下，可適當使用中藥或者中成藥進行調理。針對氣血不足，可選用四物湯、八珍湯等；針對肝腎虧損，可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

6、中醫理療

扶陽罐、火龍灸等中醫適宜技術調理：可調經養血、溫經散寒、疏通經絡，科學調理子宮環境，對于改善月經不調癥狀具有一定療效。

以上文章僅供參考，科普作用，不可作為醫療決策依據，健康問題請前往醫院科學診治。