生活中哪些原因會造成女性月經不調？這幾點應該注意了！

生活中很多女性朋友都會出現月經量過多、過少、月經周期或者是天數不規律，提醒女性朋友們，這是月經不調的現象，一定要重視這一情況，因為月經不調如果沒有進行及時的治療的話，就會引起很多很多的婦科疾病，對女性朋友們的影響與危害也是挺大的。下面為廣大女性講述生活中哪些原因會導致女性月經不調？

生活中哪些原因會導致女性月經不調？

1、情緒異常：如果女性長時間精神非常的壓抑、總是生悶氣或者是受到了很嚴重的精神刺激后，就會導致月經失調或者是閉經、痛經。

2、電磁波引起：因為現在的技術非常的先進，有很多了電器跟電子的設備，而女性朋友們在使用這些設備的過程中就會產生電磁波，長時間接觸的話就會影響到身體的機能，對于內分泌和生殖機能都會有所影響。

3、節食減肥：很多愛美的女性會因為想要保持身體的苗條所以總是刻意的節食，而過度的節食就會導致女性及體能量攝入不足，而且體內大量的脂肪和蛋白質還會被耗用，從而導致雌激素合成出現了障礙，從而影響到了月經來潮。

4、寒冷刺激：在月經來潮的期間，如果說女性朋友們受到了寒冷的刺激后，盆腔內的血管就會過分的收縮，從而會引發月經過少甚至是閉經的情況，

5、吸煙喝酒：因為煙酒中含有干擾女性月經有關的生理過程，所以女性朋友們應該要少喝酒吸煙，“比較好”就是煙灑不沾。

如果出現月經不調，日常生活中應該怎陽調理？

盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調，讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。配合使用婦良方調溫貼會更好。

防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心態：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

由于腎主水，月經也是“水”的一種。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血?？仗?，以致經量減少、閉經。

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