造成失眠多夢的原因主要有腎陽虛導致的陰陽失衡、陽氣外泄等。建議腎陽虛患者多食用補益壯陽的食物。必要時建議及時就醫，對癥處理。
- 失眠多夢的本質原因是啥？這幾點要做到了，你肯定會睡得好~
- 失眠多夢 的本質原因是啥？這幾點要做到了，你肯定會睡得好~ 有時明明睡了七八個小時，你以為睡好了，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟使不上力氣...... 有時明明感覺自己的睡眠很沉，但是腦子里像過電影一樣“熱鬧”了一宿，早上醒來時仿佛沒有睡過…… 其實，這些都是失眠的癥狀，若不及時調整，傷害慢慢積累。 失眠的本質 中醫認為，睡眠障礙的本質是營衛不和。衛指的是衛氣，營則為營血。衛氣的循行正常與否影響著人體的睡眠，當衛氣行與體內陰分時，人便入睡，當衛氣浮與體表陽分時，人則清醒。而衛氣的正常運...【閱讀全文】
- 失眠多夢有什么好的治療方法？3招教你正確調理！速看！
- 失眠多夢 有什么好的治療方法？3招教你正確調理！速看！ 每個人都會做夢。但大多數人醒來后很快就忘記了夢，最多只留下一些感受。但也有少數人經常 失眠多夢 ，醒來時非常疲倦。 失眠多夢 怎么辦？如何治療失眠多夢？ 1、解釋概念，不僅是在睡覺的時候才能充分休息 實踐表明，如果醒著打坐，如果在高層次上打坐5分鐘，效果會比在草地上睡1小時更好。有的氣功講就是功的狀態。其實從科學的角度來說，就是身體在平靜放松的狀態下達到和諧的狀態。在這種狀態下，身體自然會進行內部調整。也就是古人說養生之道，必先修心，返本...【閱讀全文】
- 失眠多夢是怎么回事？失眠多夢的原因有哪些？進來看看吧！
- 失眠多夢 是怎么回事？失眠多夢的原因有哪些？進來看看吧！ 失眠多夢 是怎么回事？ 失眼多夢 與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，夢是正常的生理現象。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非等引起,長此以往會引起睡眠障礙，擾亂睡眠周期的健康問題。如果你經常早上覺得沒睡夠，去調理根治吧，睡眠不足會威脅你的健康和安全。 失眠多夢的原因： 長期壓力大，也就是我們通常所說的心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失...【閱讀全文】
- 總是失眠多夢、倦怠乏力？很可能是心脾兩虛！
- 總是 失眠多夢 、倦怠乏力？很可能是心脾兩虛！ 良好的睡眠對于我們來說，至關重要。然而有些人常常會出現 失眠多夢 、頭昏頭暈、食欲不振、體倦乏力的狀況，什么事也不想做。造成白天心煩意亂、精力不濟。這種情況，很可能是心脾兩虛了~ 脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃損傷可表現為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。 心思過于沉重，長期處于精神緊張狀態，還可能使內分泌系統、免疫系統功能紊亂，失去自我調節的能力。 什么是心脾兩虛？ 心脾兩虛，是指心血不足和脾氣虛弱共存的表現。多會出...【閱讀全文】
- 失眠多夢的調理方法！
- 失眠多夢 的調理方法！ 夢是一種正常的生理現象，然而當影響正常睡眠時，則要引起注意啦。 失眠多夢 常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而 失眠多夢 與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。 多夢原因 常見失眠癥狀 1、睡眠淺容易做夢:睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，不管幾時入睡，凌晨準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。 2、睡眠質量差:許多人雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。 失眠表現 3、入...【閱讀全文】
- 失眠多夢是怎么回事？失眠多夢原因都有哪些？
- 失眠多夢 是怎么回事？失眠多夢原因都有哪些？ 失眠多夢 是怎么回事？ 失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，夢是正常的生理現象。 失眠多夢 常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非等引起，長此以往會引起睡眠障礙，擾亂睡眠周期的健康問題。如果你經常早上覺得沒睡夠，去調理根治吧，睡眠不足會威脅你的健康和安全。 失眠多夢的原因： 長期壓力大，也就是我們通常所說的心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。一...【閱讀全文】
- 失眠多夢的本質找到了！你中招了嗎？
- 失眠多夢 的本質找到了！你中招了嗎？ 有時明明睡了七八個小時，你以為睡好了，可早上依然爬不起床，頭昏腦脹，四肢疲軟使不上力氣...... 有時明明感覺自己的睡眠很沉，但是腦子里像過電影一樣“熱鬧”了一宿，早上醒來時仿佛沒有睡過…… 其實，這些都是失眠的癥狀，若不及時調整，傷害慢慢積累。 一、失眠的本質 中醫認為，睡眠障礙的本質是營衛不和。 衛指的是衛氣，營則為營血。 衛氣的循行正常與否影響著人體的睡眠，當衛氣行與體內陰分時，人便入睡，當衛氣浮與體表陽分時，人則清醒。 而衛氣的正常運行，全靠肺的...【閱讀全文】
- 長期失眠多夢會有什么不良后果？有哪些辦法改善？
- 長期 失眠多夢 會有什么不良后果？有哪些辦法改善？ 身體出現 失眠多夢 的臨床癥狀，可能是身體自律神經功能失調所致，也可能是身體腎精不足導致的 失眠多夢 。平時注意作息規律，保證充足的睡眠時間，避免長時間睡眠。熬夜，加強營養，服用藥物調節身體自律神經功能紊亂。 經常失眠多夢會有什么不良后果？ 首先，免疫系統被削弱。良好的睡眠可以產生胞壁酸因子，可以促進白細胞的生長。如果睡眠質量差，這種物質就會相對減少，白細胞數就會相應減少，導致免疫力下降。 第二、產生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病會接踵而...【閱讀全文】
- 長期失眠多夢會有什么不良后果？要怎么辦呢？
- 長期 失眠多夢 會有什么不良后果？要怎么辦呢？ 身體出現 失眠多夢 的臨床癥狀，可能是身體自律神經功能失調所致，也可能是身體腎精不足導致的 失眠多夢 。平時注意作息規律，保證充足的睡眠時間，避免長時間睡眠。熬夜，加強營養，服用藥物調節身體自律神經功能紊亂。 經常失眠多夢會有什么不良后果？ 首先，免疫系統被削弱。良好的睡眠可以產生胞壁酸因子，可以促進白細胞的生長。如果睡眠質量差，這種物質就會相對減少，白細胞數就會相應減少，導致免疫力下降。 第二、產生疾病。由于免疫力下降，通常一些小病會接踵而至，...【閱讀全文】
- 失眠多夢怎么改善？
- 失眠多夢 怎么改善？ 在現今社會，隨著生活節奏的加快，人們所承擔的生活壓力也在不斷增大。這種壓力可能來自于工作、學習、人際關系，甚至是生活中的一些瑣事。 長時間的緊張和焦慮，使許多人在夜晚來臨之時，躺在床上卻無法入眠。而飲食方面長期不規律，如暴飲暴食、過度飲酒、吸煙等不良習慣，更是加劇了失眠現象的發生。 可以從三個方面改善這種情況 一、調整生活方式 規律的作息時間 建立規律的作息時間，每天保證7-8小時的睡眠，盡量在相同的時間上床睡覺，并在相同的時間起床。即使是周末或假期，也要保持規律的作息時...【閱讀全文】
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